【お知らせ】減量目標達成したのでちょっとずつ再開します

初めてから100日間で
　
　体重　　　-4.2kg
　体脂肪率　-5.5%
　ウエスト　-4.2cm
　
というところまできました。

絶食みたいな極端なやつじゃなくて
運動しながらの健康的なやつ。
　
体重は、カロリーと糖質を
コントロールするだけなので
そんなに難しくない。

けど体脂肪率の方は
筋肉を落とさないように、
色々と工夫が必要でした。

ひとまず、学食での糖質制限は続けますが、

たまに別の場所に行った時は

また更新しますー